中医教路:按揉穴位 安神醒脑

2020-06-15    收藏981
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中医教路:按揉穴位 安神醒脑 多管齐下——因脑退化出现的认知障碍不能逆转,治疗手段要多管齐下,中药、针灸、穴位按摩、运动、食疗等,稳定病情。(zhudifeng@iStockphoto,相中模特儿与本文提及疾病无关)中医教路:按揉穴位 安神醒脑 图二(明报製图)中医教路:按揉穴位 安神醒脑 中医教路:按揉穴位 安神醒脑

不少医学研究都显示针灸对改善认知功能、缓和情绪有一定帮助,运用中医术语是安神、醒脑,常用穴位包括位于头顶正中的「百会穴」,位于百会穴前后左右各1寸的4个穴位,称为「四神聪穴」,以及位于前额正中髮际处的「神庭穴」(见图二)。在临牀治疗时可用针灸,平时养生保健预防可用按摩,按摩时可用中等力度打圈按揉,每穴100至200次,每天按摩1至2组。

多动手脚作息定时戒烟酒

要预防认知障碍,或是缓和患者病情,应该紧记一个很重要原则——用进废退,意思是平时要多动手脚和头脑,如参与运动、尽力完成家务、学习新事物、保持人际社交,以及培养有益身心的兴趣,如阅读、弹奏乐器、书法、棋艺等,让身体各部位和脑筋都得到持续的锻炼。

除此之外,还要留意维持规律的作息生活,保持充足睡眠,戒烟酒,妥善治理高血压、糖尿病、高脂血症等长期病患,预防中风。万一发现身边长者的记忆力、表达能力、判断力愈来愈差,性格和情绪持续出现不寻常改变,建议及早求助,接受正式评估,切莫讳疾忌医。

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